Am 3. März 2025 fand in Straubing ein bemerkenswerter Akt der Solidarität statt. Der Freundeskreis der Caritas Pflegeheime übergab eine hochwertige Liege im Wert von rund 1.000 Euro an die Bewohner. Elisabeth Ammer, eine aktive Nutzerin der Liege, schätzt die Ruhepause, die sie nach ihren Gymnastikübungen genießen kann. Auf dem Foto der Übergabe sind wichtige Akteure wie die Einrichtungsleiterin Nicole Wiesmüller sowie Nicolas Scheidler, Christa Primbs, Anna Zink und Gerhard Dräxmaier zu sehen. Der Freundeskreis setzt sich das Ziel, der Gesellschaft etwas zurückzugeben, insbesondere in Form von Unterstützung für ältere Menschen in Pflegeeinrichtungen.
Diese Initiative ist Teil eines umfassenderen Engagements, das die Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität für Senioren betont. Studien zeigen, dass Bewegungsmangel drastische Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit älterer Menschen haben kann. Die Caritas bietet ein spezielles Gymnastikprogramm für Senioren an, das erstmals am 4. März 2024 gestartet wurde und jeden Montag um 15.00 Uhr im Caritas-Forum in Herten stattfindet. Die Kursgebühr beträgt 3 Euro pro Übungsstunde, und es können Zehnerkarten erworben werden.
Vorteile von Bewegung im Alter
Die Vorteile von Bewegung für ältere Menschen sind vielfältig. Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zur Aufrechterhaltung der Gesundheit bei und kann das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes deutlich reduzieren. Darüber hinaus stärkt Bewegung das Immunsystem, verringert die Anfälligkeit für Infektionen und verlangsamt den Abbau der Knochendichte. Studien belegen eine Verbesserung der Mobilität, Flexibilität und Stärke von Bändern und Muskulatur durch gezieltes Training.
- Körperliche und geistige Gesundheit stärken
- Kreislauf in Schwung halten
- Koordination fördern
- Muskeln aufbauen
- Sturzrisiko senken
- Eigenständigkeit stärken
Zusätzlich verbessert Bewegung nicht nur die körperliche Fitness, sondern kann auch die kognitiven Funktionen fördern und das Risiko von Gedächtnisverlust und Demenz verringern. Positive Effekte auf die Stimmung und die allgemeine Lebenszufriedenheit sind ebenfalls nachweisbar. Vor allem die soziale Interaktion in Gruppenaktivitäten, die das Programm bietet, spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden älterer Menschen.
Das Programm umfasst verschiedene Übungen, die sowohl in Gruppen als auch individuell durchgeführt werden können. Zu den Aktivitäten gehören nicht nur klassische Gymnastik, sondern auch Übungen mit Tüchern zu Musik, Koordinationsübungen sowie spiele- und spaßorientierte Einheiten für die Teilnehmer. Diese Vielfalt stellt sicher, dass die körperlichen Aktivitäten für alle Fähigkeiten und Mobilitätsgrade angepasst werden können.
Die Förderung der körperlichen Aktivität in Pflegeeinrichtungen ist unerlässlich. Die Caritas und andere Organisationen setzen sich dafür ein, barrierefreie Angebote zu schaffen und damit die Teilhabe älterer Menschen zu verbessern. Diese Maßnahmen tragen entscheidend dazu bei, die Lebensqualität in der Hochaltrigkeit zu steigern und Seniorinnen und Senioren ein selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.
Insgesamt zeigt das Engagement der Caritas und ihrer Partner deutlich, wie wichtig die Förderung von Bewegung und sozialer Interaktion in der Pflege älterer Menschen ist. Die regelmäßigen Angebote sind ein wichtiger Schritt zur Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität in der Seniorenbetreuung.
