Alte Freundschaften können ein wichtiger Teil unseres Lebens sein, und es gibt viele Möglichkeiten, diese Beziehungen wieder aufleben zu lassen. Psychotherapeut Wolfgang Krüger hat in zahlreichen Fällen erlebt, dass 90% der ehemaligen Freunde positiv auf eine Kontaktaufnahme reagieren. Diese Rückmeldungen belegen, wie wertvoll und bedeutend alte Freundschaften sein können, da sie intensive Erinnerungen teilen, die neue Freunde nicht haben.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Freundschaften im Laufe der Zeit verloren gehen. Gründe dafür sind meist Zeitmangel, Umzüge oder Veränderungen im Leben. Laut ovb-online.de ist es normal, dass sich Freunde aus den Augen verlieren, und dafür muss man kein schlechtes Gewissen haben. Studien zeigen, dass die meisten Freundschaften eine durchschnittliche Lebensdauer von etwa sieben Jahren haben.
Die Bedeutung von Freundschaften im Laufe des Lebens
Besonders in den 20ern sind Freundschaften sehr wichtig, während die Aktivität in diesen Beziehungen zwischen 35 und 45 Jahren tendenziell abnimmt. Frauen in der Lebensmitte suchen jedoch häufig verstärkt nach neuen Freundschaften, um ihr soziales Netzwerk zu erweitern. Nach Resignation in Bezug auf Freundschaften möchten viele Menschen im Alter feststellen, dass soziale Bindungen für das Wohlbefinden und die Gesundheit von großer Bedeutung sind. Psychologe William Chopik belegt dies in seinen Studien.
Um Freundschaften stabil zu halten, ist es wichtig, neue Kontakte zu knüpfen und alte Verbindungen zu erneuern. Es wird empfohlen, vor der Kontaktaufnahme zu alten Freunden eine kleine Recherche über deren aktuelles Leben durchzuführen, um einen passenden Ansatz zu finden. Die Kontaktaufnahme kann sowohl telefonisch als auch schriftlich erfolgen, wobei Letzteres oft als höflicher empfunden wird, insbesondere nach längerer Zeit.
Kreative Ansätze zur Wiederbelebung von Freundschaften
Der Einsatz von „Ich-Botschaften“ kann zudem hilfreich sein, um die Kontaktaufnahme zu erleichtern. Das Treffen mit alten Freunden kann zwar ein Gefühl von Fremdheit hervorrufen, doch viele erleben gleichzeitig auch die gewohnte Vertrautheit. Diese Mischung aus neuen und alten Emotionen ist es, die das Wiederbeleben von Freundschaften so wertvoll macht.
Es ist wichtig, den Wandel in Freundschaften zu akzeptieren und neue Menschen kennenzulernen, um ein erfülltes Leben zu führen. Insgesamt zeigt sich, dass die Bereitschaft, alte Freundschaften wieder aufleben zu lassen, nicht nur emotional bereichernd ist, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit hat. Informationen zu diesem Thema sind auch im gesund-aktiv-aelter-werden.de und netlibrary.aau.at zu finden.
